竹夫人:世界上最便宜的长寿药,就一个字!

不懂节制的人生,就是一场灾难。

遇到喜欢的人,便飞蛾扑火般地付出全部,最终伤的是自己;

吃到所喜之食,即便不饿也会大快朵颐,结果肠胃受损,身材走样;

为了打游戏,动不动就熬一个通宵,最后熬坏了身体,耽误了人生。

华盛顿曾言:“如果自由流于放纵,魔鬼就会乘机侵入。”

人生有尺,过犹不及。

余生若想健康长寿、福运绵长,就务必要恪守一个字:“节”。

竹夫人:世界上最便宜的长寿药,就一个字!

– 01 –

食饮有节

《孟子》云:“食色,性也。”

人皆有口腹之欲,吃既是本能,也是生存的必要,本无可厚非。

但总有一些人,毫无节制,也不管能不能吃、健不健康,先塞进胃里再说。

口欲倒是满足了,可结果就是积食伤脾,消化紊乱,给身体带来不可预估的危险。

不久前就有这样一个新闻。

老王最大的爱好就是吃,尤爱肉食且疏于运动,不到60岁,体重已经达到190斤。

一天晚饭时,王先生家人做了一道“硬菜”:啤酒炖甲鱼,老王当即大快朵颐,吃得十分尽兴。

谁料到了第二天,他突然感觉自己的右上腹剧烈疼痛不止,难以缓解。

家人紧急将其送医,经过详细检查后被诊断为急性胰腺炎、中重度脂肪肝,再晚一会儿,就有可能危及生命。

丰衣足食之下,人们对待食物态度早已发生了翻天覆地的变化,从前只求果腹,现在多为享受。

暴饮暴食、油烟重口、胡吃海塞……,成了人们的常态。

就像傅士德所言:“现代人的通病是热衷于拥有一切。”

然而,食为腹中物,宜食助长,害食伤身。

过度纵容我们的口欲,只会增加身体的负担,最后因不良的饮食习惯而患病。

只有学会节制食欲,才能养好自己的身体。

现代科学研究也证明,降低进食量,可以减少心脑血管疾病,减缓细胞氧化速度,有助延年益寿。

饮食有节,才是最健康的生活方式。

竹夫人:世界上最便宜的长寿药,就一个字!

– 02 –

欲望有节

人生在世,之所以会痛苦,多半是欲望太多。

得不到满足,才会纠结痛苦;达不到预期,才会心生忿恨。

如《劝诫全书》 所言: “欲不除,如蛾扑火, 焚身乃止;贪无了,若猩嗜酒, 鞭血方休。”

可欲望过剩,最终害得是自己。

想起电影《动物世界》里的李军,因为一次公司团建去澳门,他沉迷上赌博,不停放纵自己的欲望,带来的后果便是巨额的债务。

之后的日子里,他不仅不知收敛,反而变本加厉,还将好友郑开司也拉进了泥潭。

欲望若是泛滥,就成了牢笼、成了枷锁,更成了将人拖入深渊的黑手。

唯有学会节制,才不至于被它牵着走,失去控制。

有句谚语说得好:“人能够遏制住自己的欲望,就算主宰了自己的生活,掌握了自己的命运。”

真正为自己着想的人,都懂得节制。

自我节制,自我约束,一个人才能主宰自己的人生,达到更高境界。

欲望有节,才是最高级的处世智慧。

竹夫人:世界上最便宜的长寿药,就一个字!

– 03 –

情绪有节

人生路上,我们遇到的最大敌人,不是能力,不是条件,而是情绪。

现代人由于生活、工作的巨大压力,身心每天都处于一种高消耗的状态,这对身体是个极大的伤害。

因此,生活中的很多病,负面情绪才是诱因。

身体每一处细微的疼痛,都是我们内心的求救信号。

想要养生,首先要学会心理的调摄,尽量做到心态平和,避免过度的情志刺激。

《黄帝内经》强调:”恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”

情绪稳定,才是一个人最好的养生。

正如《一生的资本》中的一句话所言:

“任何时候都不应该做自己情绪的奴隶,不应该使一切行动都受制于自己的情绪,而应该反过来控制情绪,努力去支配环境,把自己从黑暗中拯救出来。”

失意时,不过怒、不过虑,学会放平心态,才不至于被忧愁所扰;

快乐时,不过喜、不过悦,避免情绪过激,不不至于使心绪不宁。

每次情绪上来了,都要学会告诫自己:我的时间和生命“不是用来生气的”。

做自己情绪的掌控者,才能把握生命的节奏。

情绪有节,是最重要的养生之道!

竹夫人:世界上最便宜的长寿药,就一个字!

人生在世,想要健康长寿,除了先天的遗传因素外,日常的生活方式也很关键。

懂得节制,就是最好的生活方式。

饮食有节,拥有健康的身体;

欲望有节,拥有自由的生活;

情绪有节,拥有平和的心态。

如此,自然生活幸福,健康长寿。

一个人,越节制,越高级。

*作者:月月,来源:励志语录(lizhi743 ),感恩遇见,从今天起,让我们一起成长,成为更好的自己!

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