说推网

莲雾的功效与作用(莲雾有哪些营养功效)

说推 发布于 03月09日 阅读 201 本文共1401个字,预计阅读时间需要4分钟。
关注微信公众号,获取你想要的!
很多人都不知道莲雾是什么,也从来都没有见过,但是它却有非常高的营养价值,食用莲雾对人体有很多意想不到的好处,那么莲雾有哪些功效和作用呢,莲雾又有哪些好吃的吃法呢,下面就让小编带大家了解一下吧。
莲雾
莲雾是一种主要生长于热带的水果。我国主要生长在海南、广东、潮汕、台湾等地区,但每个地区的叫法不一。莲雾又叫紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、天桃、洋蒲桃、辇雾、爪哇浦桃、琏雾棉花果、甜不、扑通等。
果实顶端扁平,下垂状表面有蜡质的光泽。果肉呈海绵质,略有苹果香味。莲雾的种类很多,果色鲜艳,有的呈青绿色,有的呈粉红色,还有的呈大红色。莲雾的果实中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、钾等矿物质,适合治清热利尿和安神,对咳嗽、哮喘也有效果。
1.莲雾中含有的维生素和微量元素也是相当的丰富,有维生素C、B2、B6,钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌、钼等。
2.莲雾中含有很高的水分,但是含糖量却很少,对肌肤很有好处,还可以帮助利尿。
3.莲雾是微碱性水果,可调节人胃肠的酸碱度。
4.莲雾还有帮助消化、生津止渴的功效,当消化不良时,可以加点盐与莲雾一同食用。
5.莲雾有一种特别的香味,是一种很好的解热剂,有静心安神的作用。
6.莲雾是消暑解渴的佳果,常用于清热解毒,对咳嗽、哮喘有良好抑制效果。
莲雾的药用价值
莲雾是一种可治多种疾病的佳果,中医药学认为莲雾‘性平味甜’,功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛。在中医食疗理论上,将莲雾煮冰糖食用能止咳除痰,而将莲雾抹上微量食盐食用可治消化不良。
1.解毒:含有维生素C,有助肝脏解毒消除体内有害物质,增进身体健康。
2.利尿:能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。
3.宁心安神:镁和钙共同作用可用来放松肌肉和神经,从而使身心放松,避免紧张不安、焦躁易怒。帮助入睡。碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖,缓解脑部因葡萄糖供应不足而导致机体出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴等现象,起到镇静安神的作用。
4.适宜人群:适宜在太阳下作业的人群以及水肿人群使用,它同时也是一种风味独特的水果,老少皆宜。
莲雾的吃法
牛奶莲雾汁
材料:新鲜莲雾两个,牛奶两百克。
做法:把新鲜莲雾清洗后去掉外皮和果核,并切成小块放在榨汁机中取出果汁,倒入到杯子里面再把准备好的牛奶加入调匀就可以饮用了,这种牛奶莲雾汁具有易吸收和降低胆固醇的作用,经常喝可以提高身体的自多免疫功能。
莲雾双脆芹
材料:莲雾两个,草虾十尾,小黄瓜一条,芹菜(切段)2支,盐,香油。
做法:将黄瓜切成小段,莲雾切成4等分放入盐水中浸泡片刻,捞起来晾干。在去除草虾的虾线,清洗干净,在由背部划一刀。最后,在锅中加入少许油加热,放入芹菜段爆香,再放入草虾炒熟,再放入黄瓜略炒后,再放入莲雾拌炒均匀入味,就可以盛起来装盘了。
莲雾拌海蜇
材料:鸡胸肉,海蜇皮,莲雾,胡萝卜,葱,花生仁。
做法:将鸡胸肉和海蜇皮都洗干净,将之切成丝。将莲雾洗干净,去籽,切成丝。胡萝卜、葱都切成丝。将鸡胸肉和海蜇皮放入烧开的水中煮熟,然后,捞出晾干,盛在碗中再加入莲雾、花生仁、葱丝。胡萝卜丝,搅拌均匀即可盛出。
总结:通过上文详细的介绍之后,相信大家对于莲雾的功效都有了更多的了解,平时大家要多多的了解这些常识哦,平时吃莲雾的时候要想想上述的这些常识,当大家想换种方法吃莲雾的时候,也可以参照莲雾的吃法来做哦。
本文系作者个人观点,不代表本站立场,转载请注明出处!
喜欢 0
or

相关文章

更多

https://hm.baidu.com/hm.js?88630d3b0b69b173a810c4d3a1a1214c

登录

忘记密码 ?

切换登录

注册