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痔疮最佳的自愈方法(教你3种方法自然消除)

说推 发布于 03月09日 阅读 352 本文共1204个字,预计阅读时间需要4分钟。
十个人里面有九个人都可能有痔疮,痔疮的发病率是非常高的,尤其是经常坐办公室的白领们更容易出现痔疮,很多人羞于提及自己的痔疮,从而不能很好的治疗,导致情况越来越严重,今天为大家推荐几种治疗痔疮的方法,只要坚持痔疮就会慢慢的消除。
痔疮最佳的自愈方法(教你3种方法自然消除) 网络快讯 第1张

泡温水澡。如果不能泡澡,可以选择坐浴(坐在几厘米高的水里)。将约270克泻盐倒入浴缸中,如果是坐浴,只要将2到3汤匙泻盐倒入几厘米高的水里。使用温水,别用热水,而且要保持水温。每天泡2到3次。这个方法看起来有点麻烦,但痔疮更麻烦!
热敷。将乾净的棉毛巾进入温水中(非热水),直接敷在痔疮上约10到15分钟。每天重复4到5次,应该能起到舒缓作用。
彻底清洁身体。排便后,彻底清理乾净,避免刺激痔疮。与其直接用干厕纸清洁身体,不妨用婴儿湿纸巾,或者先弄湿厕纸。
在患处敷冰袋。冰袋有助于减轻痔疮肿胀,可是不能敷太久。每次最多只能敷5到10分钟。
坐在软垫上。坐在泡沫软垫或甜甜圈坐垫上,可以减轻一些与痔疮有关的压力。虽然不能「治好」痔疮,不过可以减轻不适,让你更轻松地与它们共存。
改变生活方式。不要太用力排便。藉助地心引力,不过主要还得靠直肠蠕动。如果排不出,一两个小时后才再次尝试。最重要的是,不要太用力排便,就让它自然发生。
保持水分充足。增加喝水量,每天至少喝1900到2400毫升水。粪便含有大量水分。水分越多,粪便越软,更容易排出体外。
从饮食中摄取更多纤维。纤维保留粪便水分,增加粪便容量,让它更轻易地通过直肠和肛门。如果你有痔疮,多吃纤维也能减轻排便时的痛苦。富含纤维的食物有:全谷类,包括糙米、大麦、玉米、荞麦和燕麦。水果,尤其是有壳或外皮的水果。蔬菜(特别是绿叶蔬菜,像是甘蓝菜叶、菠菜、莴苣)菜豆和豆科植物(注意,有些人吃了豆类会胀气)别吃泻药。经常吃泻药会形成依赖,并使直肠变弱,可能引起慢性便秘。如果你觉得自己真的需要吃泻药,不妨吃有轻泻作用的的草药。
经常运动(可以是有氧运动、耐力运动、心肺运动,或者只是散散步也行)。当中的理念是身体动作可以按摩内部器官,促进肠道蠕动。我们通常不会想到这一点,不过当身体在动的时候,器官也会移动及被按摩。
留意自然的呼唤。一旦你感到肠道蠕动,不要忍耐,尽快去上厕所,不要坐着或等太久。坐着也会增加患痔疮的风险。
培养固定的作息。看看是否可以安排一个固定的排便时间,每天同一时间排便,不会受到打扰。这样排便更轻松。排便正常意味着整体健康状况良好。
如果痔疮迟迟不愈,考虑求医。如果你使用天然方法,大部分痔疮会在3到7天内痊癒。如果情况没有改善,或是变得更严重,联系医生,内痔通常需要医疗干预,有时候外痔也需要。
有痔疮的人需要注意加强日常的护理和保健,从日常生活的一些小细节做起,比如多吃粗纤维的食物预防便秘,还要注意不能久坐,多活动锻炼,根据自身的情况进行热敷或者冰敷,都是很不错的缓解痔疮的小方法,如果一直没有好转,还是要到专业的医院进行治疗。
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