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黑豆治疗白发吗?千万别用这种东西治疗白头发!

说推 发布于 01月25日 阅读 269 本文共831个字,预计阅读时间需要3分钟。
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拥有一头乌黑柔顺的头发是很多人的梦想,然而生活中不少人早生华发,怎样才能预防“少白头”呢?
首先有哪些因素导致了白发的产生?
遗传或疾病因素、缺乏B族维生素、缺乏铜铁等微量元素、工作或生活压力大、营养不均衡等因素都是造成白发产生的原因。
除了心理、环境、遗传、疾病等因素会影响发质外,营养状况也起到了非常重要的作用。膳食中长期缺乏某些营养素,不仅使黑色素无法合成,头发变白,而且导致头发干枯,脆性增加,容易脱落等。有研究证明,膳食中长期缺乏含叶酸、维生素B1、B2、和B6的食品,或缺乏微量元素铜、铁等,都会妨碍黑色素的合成。
黑豆治疗白发吗?千万别用这种东西治疗白头发! 网络快讯 第1张

乌发食疗方:
取黑豆30克,雪梨l-2个。将梨切片,然后加适量水与黑豆一起放入锅内,用旺火煮开后,改微火烂熟。吃梨喝汤,每日两次,对防止白发、少年白发、早年白发、头发枯黄都比较有效。
日常多食用五种护发食物让你不做白头翁
1、主食及豆类:多食富含胱氨酸和蛋白质的食物黑米、燕麦、面筋、玉米、黑豆、黄豆及含优质蛋白质和B族维生素豆腐、豆制品等。
2、肉蛋奶类:多吃富含铁质的食物,如动物肝脏、蛋黄、芝麻、海带等;牛肉、鱼肉、乳类、蛋类等,还是优质蛋白质和B族维生素的良好来源。
黑豆治疗白发吗?千万别用这种东西治疗白头发! 网络快讯 第2张

3、蔬菜:多吃富含铁质的木耳、金针菜、苜蓿、芥菜、红菜苔、芹菜、苋菜、芝麻、海带等。
4、水果:可多吃的蔬菜和水果还有,胡萝卜、洋葱、草莓、桑葚、苹果、梨、杏、猕猴桃、西瓜、甜瓜等。
黑豆治疗白发吗?千万别用这种东西治疗白头发! 网络快讯 第3张

尤其是桑葚,桑椹为桑科落叶乔木桑树的成熟果实,桑葚又叫桑果、桑枣,以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。每年4~6月果实成熟。桑葚又被称为“民间圣果”.祖国医学认为,桑葚性味甘寒,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。尤其适合肝肾阴血不足者,少年发白者,病后体虚、体弱、习惯性便秘者;成年男人,男人应多吃桑葚的好处。不仅可补充体力,还可提高性生活质量。改善“生殖亚健康”.体虚便溏者不宜食用,儿童不宜大量食用。
5、其它:可适当补偿富含胱氨酸和蛋白质的花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子、核桃仁等坚果。
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